1. Dear Guest, Selamat datang ke forum Cycling-Id.com. Silahkan membaca artikel New Members Guide untuk kenyamanan bersama.

Training Diary

Discussion in 'Latihan Sepeda Balap' started by mt, Nov 8, 2012.

  1. piak

    piak Active Member

    Ok om om thanks infonya..
    Kirain macam dulu, mau berapa bayar berapa.. jd kurang flexible kek gini..
    Mungkin gegara banyak org beli trus diperbanyak untuk jual beli
     
    andytio likes this.
  2. Mrvn

    Mrvn Member

    The Sufferfest bisa di download video" nya melalui app nya, dan bisa di "play" kapan saja (walaupun tidak terkoneksi internet), namun dengan syarat subscription nya masi aktif..
     
    piak and andytio like this.
  3. andytio

    andytio Fat Cyclist



    ini ada option selain sufferfest :D
     
    Mastyo and piak like this.
  4. ankywibowo

    ankywibowo Member

    Udah lama gak isi diary :

    Setelah off bike sekitar 3 bulan terakhir akibat kesibukan di kantor akhinya mulai awal juli bisa lagi rutin bersepeda seminggu 3 kali...

    Sabtu kemaren sudah bisa naik lagi ke playground favorit, bromo via sukapura...

    Start dari gending - sukapura (40km, 800dpl) kaki terasa enak sekali, rpm stabil 80-85...

    Sukapura - bromo (17 km, elev gain 1200 m) benar-benar suffer, mencoba bertahan di 70-80rpm gak mampu, drop di 50rpm... Dampaknya kaki terasa habis power, apalagi di 2 kilometer terakhir, tanjakannya gradien 10-16%

    Meskipun tertatih-tatih di 2 kilometer terakhir tapi tetep bisa finish dengan selamat di cemoro lawang, menikmati suhu sejuk di bromo....

    Challenge belum kelar... pulang-nya mulai dari probolinggo - gending (12 km) dihadang headwind yg luar biasa kencang, karena angin gending sudah dimulai (tau kan angin gending, yg biasanya ada di pelajaran sekolah).... Rpm bertahan 80-90 tpi rasanya kecepatan gak naik...

    Sampe rumah puas rasanya, disiapin fillet ayam plus segelas coklat hangat.... Setelah nanjak bromo puas rasanya, semoga kita semua diberi kesehatan supaya bisa terus beraktifitas....

    Detail :

    Total distance 113 km
    Elev. Gain 2236m
    Max. Elev. 2099 m
    Avg. Speed 17 kph
    https://www.strava.com/activities/1...-4760-9531-f7f8d9b2399e?hl=en-US&v=1532236838[​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    Sent from my Moto Z2 Play using Tapatalk
     
    Ibet, jessejoshua, Donny386 and 6 others like this.

Share This Page