1. Dear Guest, Selamat datang ke forum Cycling-Id.com. Silahkan membaca artikel New Members Guide untuk kenyamanan bersama.

Teknik dasar ber MTB

Discussion in 'Teknik Latihan Sepeda MTB' started by 0600661160, Feb 3, 2013.

  1. galihleo

    galihleo Well-Known Member

    Wah udah lama ga mampir ke thread mtb..

    Mohon maaf bukan bermaksud untuk menyanggah pendapat om john..

    Saya pribadi sekarang menghindari weight lifting tapi lebih memilih yoga sebagai stretching dan body exercise buat mtb-an.
    Karena saya pernah HNP yang cukup parah sehingga membuat saya susah berjalan. Tapi sedikit sedikit bisa pulih setelah ikut yoga.

    Istri saya ambil kelas teacher yoga supaya bisa ngajarin saya yoga di rumah. (Maklum, kebanyakan kelas yoga isinya wanita, hehehe).

    Setelah vacuum mtb bertahun tahun, saya memberanikan diri turun di trek downhill. Sambil mengajak istri saya untuk jadi instruktur yoga saya sebelum turun ke trek. Jadi jika sebelumnya saya turun trek dengan stretching dan pemanasan asal asalan, sekarang saya stretching dengan yoga..

    Hasilnya terasa signifikan, badan tidak terasa sakit dan HNP tidak kumat walaupun tiba tiba main downhill setelah vacuum lama (dan juga jatuh tergulinh guling di salah satu drop)
     

Share This Page